METAFIT, partenaire officiel de la BAREFiiT !

High Intensity Interval Training
Share

La BAREFiiT, c’est un super challenge sportif mais aussi une grande aventure humaine qui regroupe de nombreux acteurs des domaines fitness, nutri et healthy.

Aujourd’hui, on te présente l’un de nos partenaires officiels : METAFIT. C’est notamment grâce aux coachs METAFIT France que les BAREFiiTERS vont pouvoir suivre un programme de training spécialisé d’avril à septembre. De quoi être au top le jour de la course !

Qui sont les coachs Metafit ?

coach metafit

Une petite présentation de ceux qui vont t’entraîner jusqu’à la BAREFiiT (et te pousser à te surpasser) s’impose !

METAFIT, c’est avant tout une méthode de training brevetée qui a été créée par Justin Corcoran, un ancien Royal Marine Commando (tu peux d’ailleurs découvrir son interview en vidéo dans ton espace BAREFiiTER. Il s’adresse tout particulièrement à toi 😉 ).

Avant de fonder METAFIT, Justin a travaillé avec des soldats d’élite mais aussi des sportifs de haut niveau et des clients privés qui lui ont accordé sa confiance. Son programme est donc basé sur une solide expérience de la préparation physique !

Son savoir-faire, il l’a transmis aux coachs METAFIT. Ceux-ci ont été spécifiquement formés pour t’entraîner selon cette méthode reconnue. Une préparation d’excellence pour les challenges sportifs de haut niveau comme les marathons…ou les courses d’obstacles comme la BAREFiiT !

 

Qu’est-ce que la méthode METAFIT ?

Tu veux savoir à quelle sauce tu vas être mangé ? On espère que tu aimes l’effort… car nos coachs vont te pousser à te challenger ! Mais toujours pour la bonne cause, et selon ton niveau.

Brevetée en 2008, METAFIT est la méthode originelle du HIIT. Si tu lis assidûment nos articles (ce qu’on te recommande vivement, on a pleins de bonnes astuces pour toi), tu dois déjà la connaître. Pour rappel, le High Intensity Interval Training consiste à alterner durant 30 minutes maximum des fractions d’exercices très intenses – qui vont pousser tes capacités cardiaques à près de 100% – et des fractions de repos et de récupération.

Tu as envie de rentabiliser au max tes séances de training ? La méthode METAFIT est faite pour toi. Non seulement, ta séquence d’activité physique est plus courte, mais elle te permet de brûler davantage de calories.

Le top ? Elle te fait profiter de l’Afterburn Effect, processus grâce auquel tu continues à brûler des calories 24h après l’effort. Pas mal non ?! Ce mécanisme s’enclenche car ton métabolisme est « bousculé » pendant ton entraînement. En réaction, ton corps met en marche différents dispositifs qui te permettent de récupérer… et par la même occasion brûler de l’énergie.

Entre ta séance de training et l’afterburn effect, ton corps peut brûler jusqu’à 800 calories en une seule fois !

methode metafit

Les avantages de ton training METAFIT x BAREFiiT

  • Un gain de temps, car les séances sont super rapides. En général 16 à 25 minutes, 30 maximum !
  • Une efficacité décuplée. La méthode METAFIT te permet d’observer des résultats très rapidement, car elle t’aide à développer ta masse musculaire maigre.
  • Avec la méthode METAFIT, tu vas augmenter tes capacités cardio-vasculaires, ton endurance et ta capacité aérobique (celle qui te permet d’être plus sensible à l’insuline et de mieux absorber le glucose).
  • Le METAFIT puise dans tes graisses de réserve viscérale (celle qui entoure les organes vitaux). Idéal pour lutter contre le cholestérol, le diabète ou encore la tension artérielle.

 

Aujourd’hui, METAFIT est implantée à Grenoble, Toulouse, Marseille, Nice… Pour profiter de l’entraînement des coachs METAFIT, inscris-toi vite à la BAREFiiT !

 

Share

Publié par Elodie le , dans Training.

A propos de Elodie

Cross training, running, strong… aucun défi ne fait peur à Elodie, conceptrice de la BAREFiiT et véritable pile électrique ! C’est pour partager sa passion du sport et son goût du challenge qu’elle a imaginé ce concept unique... on the beach ! Ses inspirations ? Mike Horn, Usain Bolt, ou encore Killian Jornet.

Laisser un commentaire