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Les vitamines B, tes alliées forme et santé

vitamine B sante

Les vitamines sont des substances organiques qui, comme les sels minéraux, sont indispensables, en infimes quantités, pour notre organisme. Elles ne peuvent pas être synthétisées par ton corps (hormis la vitamine D), et doivent donc être apportées par ton alimentation. […]

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METAFIT, partenaire officiel de la BAREFiiT !

High Intensity Interval Training

La BAREFiiT, c’est un super challenge sportif mais aussi une grande aventure humaine qui regroupe de nombreux acteurs des domaines fitness, nutri et healthy. Aujourd’hui, on te présente l’un de nos partenaires officiels : METAFIT. C’est notamment grâce aux coachs […]

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L’hydratation chez le sportif

hydratation optimisée

Tout aussi importante que l’alimentation, ton hydratation ne doit en aucun cas être négligée. Au contraire, elle nécessite une attention particulière. Tu dois l’adapter avant, pendant et après un effort physique afin de maintenir un équilibre hydrique optimal. C’est ce […]

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