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La banane, le fruit santé

La banane est le fruit le plus consommé au monde. Il en existe des dizaines de variétés ! Elle contient des sucres naturels tels que le sucrose, le fructose et le glucose. Elle est également riche en fibres, en vitamines, […]

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Le burpee, un exercice explosif !

Traduit littéralement par « saut de grenouille », le Burpee est un exercice complet qui sollicite les muscles majeurs de ton corps simultanément ! Il se trouve en pôle position des entraînements de Crossfit, mais également des équipes de football américains ou encore […]

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La course minimaliste ou barefoot running

barefoot running

Un mouvement venu d’Amérique du Nord commence peu à peu à se développer en France. Il s’agit du « barefoot running », aussi appelé course minimaliste. Il consiste à courir pieds nus, sans équipement spécifique. Certains athlètes vont alors choisir de courir […]

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