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METAFIT, partenaire officiel de la BAREFiiT !

High Intensity Interval Training

La BAREFiiT, c’est un super challenge sportif mais aussi une grande aventure humaine qui regroupe de nombreux acteurs des domaines fitness, nutri et healthy. Aujourd’hui, on te présente l’un de nos partenaires officiels : METAFIT. C’est notamment grâce aux coachs […]

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L’hydratation chez le sportif

hydratation optimisée

Tout aussi importante que l’alimentation, ton hydratation ne doit en aucun cas être négligée. Au contraire, elle nécessite une attention particulière. Tu dois l’adapter avant, pendant et après un effort physique afin de maintenir un équilibre hydrique optimal. C’est ce […]

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Zoom sur la méthode Tabata

methode tabata

La méthode Tabata est un entraînement de haute intensité, plus poussé que le HIIT puisqu’une séance dure seulement 4 minutes. Les efforts déployés, sous forme de cycles, sont beaucoup plus intenses ! Elle permet notamment de brûler rapidement la graisse et […]

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