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Le burpee, un exercice explosif !

Traduit littéralement par « saut de grenouille », le Burpee est un exercice complet qui sollicite les muscles majeurs de ton corps simultanément ! Il se trouve en pôle position des entraînements de Crossfit, mais également des équipes de football américains ou encore […]

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La course minimaliste ou barefoot running

barefoot running

Un mouvement venu d’Amérique du Nord commence peu à peu à se développer en France. Il s’agit du « barefoot running », aussi appelé course minimaliste. Il consiste à courir pieds nus, sans équipement spécifique. Certains athlètes vont alors choisir de courir […]

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Les bienfaits de la corde à sauter

training corde a sauter

Te souviens-tu quand, dans ta prime jeunesse, tu passais des heures à sauter à la corde dans la cour de récré ? Prépare-toi à retrouver ton âme d’enfant. A partir de maintenant, la corde à sauter va occuper une place […]

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