Nutrition

La myrtille : le fruit des sportifs

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La myrtille fait partie de la catégorie des super fruits, de par sa richesse en anti-oxydants. Elle est donc vivement recommandée aux sportifs, à qui elle peut apporter tous ses bénéfices forme et santé. Deux sortes de myrtille Tu peux […]

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Les vitamines B, tes alliées forme et santé

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Les vitamines sont des substances organiques qui, comme les sels minéraux, sont indispensables, en infimes quantités, pour notre organisme. Elles ne peuvent pas être synthétisées par ton corps (hormis la vitamine D), et doivent donc être apportées par ton alimentation. […]

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