Training

Zoom sur la méthode Tabata

methode tabata

La méthode Tabata est un entraînement de haute intensité, plus poussé que le HIIT puisqu’une séance dure seulement 4 minutes. Les efforts déployés, sous forme de cycles, sont beaucoup plus intenses ! Elle permet notamment de brûler rapidement la graisse et […]

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Le burpee, un exercice explosif !

Traduit littéralement par « saut de grenouille », le Burpee est un exercice complet qui sollicite les muscles majeurs de ton corps simultanément ! Il se trouve en pôle position des entraînements de Crossfit, mais également des équipes de football américains ou encore […]

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La course minimaliste ou barefoot running

barefoot running

Un mouvement venu d’Amérique du Nord commence peu à peu à se développer en France. Il s’agit du « barefoot running », aussi appelé course minimaliste. Il consiste à courir pieds nus, sans équipement spécifique. Certains athlètes vont alors choisir de courir […]

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